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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。